Open over Depressiviteit

Support van WUR

• Walk-in spreekuur Studenten Psychologen; welke werkdag van 13:00 tot 14:00 uur (Online & face-to-face in Forum en op dinsdag 15:00-16:00u face-to-face in SC de Bongerd.
• een Goed Gesprek met een Student Life Coach

Gezondeboel

Gratis zelfhulp voor WUR studenten.
Een paar voorbeelden:

• Somberheid
• Eenzaamheid
• Balans
• Mindfulness
• Piekeren
• Je verbonden voelen met anderen

Student Training & Support

• Training: Vergroot je mentale veerkracht
• Training: Lost in Transition
  (voor internationale studenten)
• Introduction to Mindfulness

Activiteiten voor studenten

• 2 dec | 18:30 u | Thuis
  OPEN about Depression - inspired by Christian and Muslim religious texts and cultures -More info
  Na een gezamelijk bezoek aan de tentoonstelling eten we samen en praten we over depressie tegen de achtergrond van cultuur en geloof. Wat leren Koran en de Bijbel ons over het omgaan met somberheid?
  (georganiseerd door Avicenna Muslim Students Wageningen & Spectrum SPC.

• 6 Dec | 19:30 u | Retreat & Recharge - Spectrum SPC
  Verlang  jij naar innerlijke stilte en bezinning? Tijdens deze avond mediteren we en delen we ervaringen naar aanleiding van een inspirerende quote. Dit keer met speciale aandacht voor depressiviteit.

• 7 Dec | 16:00u |
  Workshop Somberheid te lijf
  Praten helpt als je niet goed in je vel zit. Maar, ook luisteren biedt verlichting. Bij neerslachtigheid of verdriet kun je luisteren naar je lichaam én je geest. Allebei kunnen ze je helpen hiermee om te gaan.
  In deze workshop ga je ervaren hoe je lijf en je geest kunt inzetten als managementteam van je welzijn.

• 8 Dec | Mindfulness Meditation | Spectrum SPC at WUR Campus
  Een wirwar van gedachten in je hoofd maakt je niet vrolijker. Integendeel. Mindfulness leert je die gedachten en gevoelens te accepteren, zonder te reageren. Dat kan helpen om je beter te voelen. Kom het eens proberen.

  ---

• 8 & 15 Dec | 19:45h
  With Love, Me - Thuis Wageningen
  Dear Self, - An Open Mic Night
  Schrijf een verhaal of gedicht aan jezelf. Ga mee op de reis van reflectie, expressie en misschien kom je aan bij accepteren.
  Meld je aan voor 8 Dec of 15 Dec.
  (in Engels of Nederlands)

  ---

• 29 Nov, 5 & 13 Dec | 18:00u
  Film: Screening up the Dark
  Thuis Wageningen presenteert 3 inspirerende films die je passie en positieve energie aanwakkeren.
  Het is gratis en aanmelden is niet nodig.
  29 nov - It’s a wonderful life
  5 dec - The Darjeeling limited
  13 dec - Hector and the search for Happiness

  ---

• 29 Jan | 15:30h | Grief & Writing Het verlies van een vriend of familielid is heel heftig. Je bent verdrietig, boos,misschien ook somber of depressief. Het opschrijven en delen van je ervaringen kan je helpen deze gevoelens een plek te geven.Lees verder...

  ---

  Wageningen Wandelt -
  door Thuis Wageningen

Praten of Chatten

• Alles Oké? Supportlijn
  Zit je niet lekker in je vel? Maak je je zorgen om de toekomst? Bij Alles Oké kun je gratis en anoniem chatten.

• De luisterlijn
  Praten lucht op. De Luisterlijn geeft je even dat steuntje in de rug, vrijblijvend en anoniem:
  088 0767 000.

  ---

• Grip op je Dip
  Heb je last van sombere buien en geen zin om dingen te doen?
  Of betrap je jezelf steeds vaker op negatieve gedachten, over jezelf of over de wereld om je heen?
  Je bent niet de enige!

• 113 - Denk je aan zelfdoding?
  ...of maak je je zorgen om iemand anders? Bel gratis 0800-0113 of
  chat via 113.nl.
  Helemaal anoniem en zonder oordeel.

  ---

• Hey, het is Oké
  Of je nu zelf last hebt van psychische klachten of iemand kent: praten houdt mensen dichtbij. Het zorgt ervoor dat je elkaar begrijpt en kan een stap zijn naar de juiste hulp.
  Hey, het is Oké biedt feiten en fabels over psychische klachten en tips om er op een fijne manier over te praten.