Symptomen van stress

Wanneer je stress hebt is soms lastig te herkennen. Stressklachten kunnen zeer uiteenlopen en verschillen per persoon.

Een aantal symptomen van stress (kunnen) zijn:

Lichamelijke klachten

  • Verhoogde bloeddruk
  • Verhoogde hartslag
  • Spierspanning
  • Maagklachten
  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Rugpijn
  • Schouderpijn
  • Nekpijn
  • Slaapproblemen

Emotionele klachten

  • Prikkelbaar
  • Emotioneel
  • Lusteloos
  • Gespannen
  • Nerveus
  • Angstig
  • Onverschillig

Gedragsmatige klachten

  • Ongezonde levensstijl (roken, drinken, fastfood)
  • Sociale contacten vermijden
  • Minder creatief worden
  • Risicogedrag vertonen
  • (Meer) overwerken
  • Niet lekker ontspannen
  • Meer klagen, cynische houding
  • Regelmatig ziek zijn

Cognitieve klachten

  • Slechter geheugen
  • Moeite met concentreren
  • Moeite met plannen
  • Moeite om prioriteiten te stellen
  • Geen besluiten kunnen nemen/besluiteloosheid
  • Minder efficiënt werken