Voedingsstrategieën om de darmgezondheid te beïnvloeden en het welzijn te verbeteren. Inzichten uit gerandomiseerde gecontroleerde interventiestudies

Optimale darmfunctie, waaronder regelmatige en comfortabele stoelgang, is essentieel voor gezondheid en welzijn. Veel mensen ervaren darmproblemen, vooral mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS), wat de kwaliteit van leven sterk kan beïnvloeden. Voeding en voedingssupplementen worden vaak aanbevolen, maar het is onduidelijk wat echt werkt, voor wie en waarom. In dit proefschrift zijn verschillende voedingsaanpakken onderzocht bij mensen met PDS en bij gezonde volwassenen. De bevindingen laten zowel het potentieel als de complexiteit zien van voeding als middel om de darmgezondheid te verbeteren. Het werk benadrukt ook het belang van zorgvuldig opgezette studies die rekening houden met de sterke placebo-effecten bij mensen met PDS, en de noodzaak van meer gepersonaliseerde voedingsstrategieën vanwege de grote verschillen tussen individuen.